Är alfalfa bra för din lever

De har också en bekräftande effekt på avgiftningsenzymer i kroppen. Rödbetasaft eller rödbetasaft rekommenderas för att få bästa effekt. Bland annat ingår korsskurna grönsaker som broccoli och blomkål i gruppkorsgrönsaker. Studier har visat att detta ämne kan minska både leverinflammation och fettansamling. De mörkgröna bladen på de gröna bladen är rika på klorofyll, vilket är bra för blodet och har en rengörande effekt på kroppen.

Många av dem, som chlorella, är bra för tungmetaller, som kan ladda levern mycket om det finns för många av dem. Gröna stöder också bildandet av gallan. Gurkmeja curcumin, som finns i gurkmeja, har en stark levereffekt, det hjälper till att producera galla och dess antioxidantegenskaper hjälper till att stödja levern vid avgiftning. Dessutom har det också en positiv effekt på restaureringen av redan skadade leverceller.

Avokado Avokado är rik på ett ämne som kallas glutation, vilket är både skyddande och stödjande för leveravgiftning 9. Grönt te, som du förmodligen redan vet, är grönt te rikt på antioxidanter som förbättrar Lever6 enzymnivåer. Det är viktigt att komma ihåg att använda miljövänligt grönt te av hög kvalitet, som innehåller många antioxidanter.

Vissa typer av drycker och maträtter innehåller mycket fett och raffinerat mjöl som levern kan ha svårt att bearbeta.

Vatten hjälper till att upprätthålla flödet i kroppen, särskilt avgiftning i kroppen fungerar bättre när vi dricker mycket vatten. Då kommer våra andra avgiftningsorgan, som njurarna, att ha den viktiga uppgiften att ta bort toxiner som levern har filtrerat ut ur kroppen. Nej, istället, se listan är som ett måltidserbjudande, du kan försöka få lite mer varje vecka, och vissa kanske till och med kan komma in varje dag.

Lägg till dem i din kost om du vet med dig själv att du faktiskt inte kommer att få dem. För levern är ett sådant extremt viktigt organ att det inte bör glömmas bort. Försök också att stiga försiktigt, eftersom din kropp kan vara över dess avgiftande effekt. En bra lever påverkar ditt humör, när du har en hälsosam och väl fungerande lever kommer du inte bara att kunna förebygga sjukdom utan också känna att du har mer energi och känner dig lyckligare.

1.

Det är för intressant att levern är förknippad med ilska, frustration, bitterhet och depression i kinesisk medicin. Här är några Mattips som är bra mat för din lever: blåbär innehåller mycket antioxidanter som kan bekämpa fri syra. Blåbär är rika på kostfiber och användbara mineraler som kalium, kalcium, fosfor och magnesium. I en studie av råttor sågs det att daglig konsumtion i fyra veckor gav levern Förbättrat skydd mot inflammation och sjukdom.

Fet fisk med fet fisk, som sill, lax och makrill, innehåller omega-3-fettsyror, vilket minskar inflammation, liksom risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Fettet i fisk förhindrar uppbyggnad av fett i levern. Grapefrukt grapefrukt är också rik på antioxidanter, som naturligt skyddar levern. De två huvudsakliga antioxidanterna som finns i grapefrukt är Naringin och Naringin.

De anses också kunna minska inflammation och ge cellskydd. Promotional kaffe kaffe ökar nivån av antioxidanter i levern, vilket minskar inflammation. Kaffe gynnar leverhälsan genom att förhindra uppbyggnad av fett i levern. Det finns statistik om att minska risken för permanent leverskada hos personer som redan har leversjukdom. Kålbroccoli, bröstspiror och kål innehåller en mängd olika växtföreningar som främjar levern.

Djurstudier har visat att de ökar nivån av avgiftningsenzymer, vilket kan skydda mot leverskador.

En studie på män med fettlever visade att oxidationen minskade när de åt broccoli regelbundet och leverenzymnivåerna blev normala. Druvor innehåller bland annat resveratrol, som har vissa hälsofördelar för levern. Druvor minskar inflammation, ökar nivån av antioxidanter i levern och förhindrar skador. Röda juice innehåller nitrat, som bildar kväveoxid, som i sin tur är vaskulär.