Vilka friskfaktorer stärker psykisk hälsa

Ens eget beteende och levnadsvillkor påverkar också. De saker som påverkar vår mentala hälsa är ungefär desamma under hela livet, även om saker som dålig fysisk hälsa och svåra livshändelser som förlust av släktingar naturligtvis blir vanligare när vi blir äldre. Allt fler lever till 75 års ålder och snart är en fjärdedel av Sveriges befolkning över 65 år.

Tiden efter arbetslivet kan innebära särskilda risker för psykisk ohälsa och självmord. Till exempel på grund av ökad ensamhet, fysisk sjukdom och sociala och psykologiska justeringar. Även om övergången till pension är positiv för de flesta äldre, finns det några som känner att det har en negativ inverkan på mental hälsa. Till exempel kan övergång få dem att känna sig förlorade och det är svårt att hitta sin nya plats.

Andra tror att övergången till pension är en stark påminnelse om att livet håller på att ta slut. Faktorer som påverkar äldres psykiska hälsa, det finns olika faktorer som kan bidra till livskvaliteten och förebygga psykisk sjukdom under denna tid i livet. Till exempel social gemenskap och stöd, fysisk aktivitet, goda matvanor och betydelse i det dagliga livet.

Äldre människor hävdar till stor del att de har en bra mental brunn - Samtidigt är uttag av antidepressiva medel och lugnande medel Den högsta bland de äldsta. Således är det svårt att bestämma gruppens mentala hälsa. Hälsofaktorer är inte bara bra för vår hälsa utan hjälper oss också att utveckla och känna lust och engagemang. Sist men inte minst är hälsofaktorer viktiga för att minska sjukdomar.

Framgångsrikt proaktivt medicinskt arbete innebär mer än att bara hantera risker. Här upplever vi vad som menas med hälsofaktorer och hur de kan användas för att skapa hälsosammare jobb. Vad menas med riskfaktorer och hälsofaktorer? Arbetet med en systematisk arbetsmiljö bygger på att undersöka arbetsmiljön för att hitta och förebygga risker i den.

Riskfaktorer i arbetsmiljön kan vara: dåliga ställningar. Buller, dålig ventilation eller belysning etc. Risk för skador och olyckor. Arbetet med riskfaktorer är till stor del relaterat till åtgärder som säkerhetsbestämmelser, skyddsutrustning, utbildning, hjälpmedel etc. Även om detta arbete är nödvändigt måste det kompletteras på dagens arbetsplatser.

Idag är psykisk sjukdom en av de största orsakerna till sjukskrivning och ohälsa.

Gynnsamma förutsättningar kan främja barns och ungas psykiska hälsa och förebygga psykisk ohälsa och risk för suicid.

Detta beror till stor del på problemen med den psykosociala arbetsmiljön, såsom höga behov och brist på kontroll. För att motverka och förebygga psykisk sjukdom räcker det inte att helt enkelt hitta och korrigera riskfaktorer.

Vi måste också identifiera och lyfta fram vad som är positivt för hälsan och vad som gör oss mer hållbara - hälsofaktorer. Exempel på hälsofaktorer är: bra ledarskap. Inflytande och delaktighet. Rättvisa och öppenhet. Genom att utveckla och stärka hälsofaktorer är det möjligt att minska sjukdom medan anställda är glada, kan utvecklas och känna sig engagerade.

Exempel på hälsofaktorer har undersökts av hälsofaktorer i flera år. Forskningsprojektet "hälsa och framtid" studerade bland annat vad som kännetecknar offentliga arbetsplatser med friska medarbetare. Privata företag har också undersökts på liknande sätt för att se vad det är som gör vissa jobb hälsosammare än andra. Forskarna gjorde i dessa undersökningar för att jämföra organisationer med låg och hög sjukfrånvaro för att förstå varför de lyckades med låg sjukfrånvaro.

Studier har visat att hälsofaktorerna var ungefär desamma på arbetsplatser med friska anställda. Hälsofaktorer som kännetecknar organisationer med låg sjukfrånvaro: ledarskap. Friska arbetsplatser lyckas i sitt hälsofrämjande arbete eftersom ledning och chefer är aktiva i det. Det finns ett tydligt ledaransvar och en ledarskapsfilosofi som betonar verksamheten och dess värderingar.

Ledarskapsförmåga som sociala färdigheter och lyhördhet prioriteras. Detta leder till empatiska och tillgängliga ledare som lyssnar på sina anställda och samarbetar med dem för att skapa en arbetsmiljö där stress och psykisk ohälsa aktivt motverkas.

Vår psykiska hälsa påverkas av en mängd faktorer såsom ärftlig sårbarhet, villkor under uppväxten, hur vi har det ekonomiskt och socialt, vanor och beteenden, förmåga att hantera påfrestningar med mera.

Förmågan att kommunicera och höra är en hälsofaktor. Friska arbetsplatser använder flera kommunikationsvägar, både formella och informella. Ledningen har mer direktkontakt med anställda och är öppen för diskussioner och åsikter. Det är lätt för alla att kunna tala på alla nivåer på arbetsplatsen. Det finns en öppen och acceptabel dialog där alla lätt kan höra. Feedback, erkännande och beröm prioriteras också.

Alla måste få veta att deras ansträngningar är värdefulla.